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6 Sintomas De Herpes Em Mulheres

Qual a primeira imagem que vem à mente quando você pensa de herpes?

Para os médicos, é uma rosa. (Sim, a bela flor.)

“O clássico descrição do herpes genital é” gotas de orvalho em uma pétala de rosa”, diz Peter Leone, M. D., professor adjunto de medicina da UNC Escola de Medicina. “Você obter essas pequenas bolhas sobre uma base de vermelho que dói—e se você tem isso, a probabilidade de que você tem herpes é muito alta.”

O problema é que a maioria das pessoas com herpes genital não tem quaisquer sintomas. A Herpes é uma super-comum STD, e de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, mais de uma em cada seis pessoas tem. Eles só provavelmente não sabe.

O herpes Genital se espalha pela pele-contacto com a pele e é causada por dois tipos de vírus: o vírus herpes simplex tipo 1 ou HSV-1, e o vírus do herpes simples tipo 2 ou HSV-2. O tipo que você tem é importante, porque determina como você vai ser tratado.

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Herpes não tem cura, mas não se desespere: É totalmente possível gerenciá-lo com a ajuda de medicamentos antivirais ou diária, terapia de supressão, e sim, você ainda pode ter uma vida sexual normal.

A maioria dos médicos não teste para o herpes, a menos que uma mulher está mostrando sintomas, e uma vez que provavelmente não vai acontecer, é uma razão pela qual muitas pessoas não sabem que a têm.

Nos EUA, para 87,4% (!) dos infectados, de 14 a 49 anos de idade com HSV-2 nunca foram diagnosticados, de acordo com o CDC.

Mas se você está curioso ou preocupado, fique firme. “As mulheres têm direito a ser pró-ativa sobre isso—é muito fácil para os médicos a ser desconsiderado sobre a preocupação em torno de herpes,” Leoa diz. “Não aceitar um não como resposta, se você quiser saber o seu estado.”

Há mais comuns sintomas de herpes em mulheres:

1. Espinhas—e não em seu rosto

Bem, pelo menos não é tão óbvio como uma grande espinha na sua testa? Estas pequenas bolhas não ocorre sempre, mas quando o fazem, há uma boa chance que você tem herpes genital. Como qualquer miserável espinha, eventualmente, crostas e sarna, diz Jennifer Berman, M. D., um co-anfitrião na Os Médicos. “Não necessariamente na área genital—às vezes é no vinco da roupa interior ou perto das nádegas”, diz ela.

2. Uma sensação de formigamento

Vai ser tudo sobre a área afetada: seus órgãos genitais, bumbum ou nas coxas. Formigueiro é um dos primeiros sintomas do herpes em mulheres, por isso, se você só se sente estranho lá em baixo, tome nota, diz Leone.

3. Irritação ou coceira em suas peças de senhora

“Às vezes, as mulheres ignorar isso porque eles têm vindo a exercer ou vestindo calças de yoga, e que acaba de assumir a coceira ou irritação de usar roupas apertadas,” Berman diz. Na realidade, a sensação é muitas vezes um sintoma de herpes genital em mulheres.

4. Uma gripe-como o sentimento

Blá. Cerca de 70% das mulheres sentem que têm uma gripe, uma dor de cabeça, dores musculares, febre e gânglios inchados durante o seu primeiro surto de herpes, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Claro, você pode, na verdade, só tem a gripe (parabéns?), é por isso que é sempre bom ter um check-out.

5. Um aborrecido, dor dor na pelve

Se você está sangramento entre os períodos, fazendo uma careta durante o sexo (nunca é bom), ou percebendo estranhos-para-alta, você pode ter cervicite—uma maneira elegante de dizer o colo do seu útero está inflamado. Ela é causada por um número de doenças sexualmente transmissíveis, incluindo o herpes, e vai embora quando a infecção subjacente é tratada, diz Berman.

6. Doloroso xixi

Quando xixi espirra em um herpes úlcera ou bolha, ele pode queimar, de acordo com a Clínica Mayo. Que não é apenas agradável, de modo a obter um médico e descobrir o que está errado.

6 Movimentos Que Você Pode Fazer De Forma Mais Eficaz, Utilizando Uma Mini Banda

Aqui no WH, nós somos grandes fãs da banda mini. Por um lado, eles são baratos (como este da Dynapro). Dois, eles pesam quase nada e, como tal, pode ser jogado sem pensar em qualquer ginásio saco ou mala de viagem para um on-the-go de treino. E três de nossos favoritos perk—eles têm um built-in “recurso autocorreção,” como BJ Gaddour, treinador e criador do diário de treino-subscrição do site TheDailyBJ.com, tão bem coloca.

Mini bandas de aplicar tensão durante a ambos os contratantes e alongamento fases de um movimento, e desde que a band loops em torno de seus membros, que, naturalmente, refina o formulário na maioria dos padrões de movimento. Enquanto há dezenas e dezenas de exercícios que podem se beneficiar com este pequeno pedaço de borracha, aqui são cruciais, funcional move-se que, com a adição de uma mini banda, irá alterar o seu jogo de fitness.

Flexões

alyssa Zolna/ Jennifer Pena

A banda trabalha de duas maneiras: Loop-la um pouco acima do seu cotovelo e ele vai estilingue do fundo quando você mais para baixo (leia-se: será mais fácil para empurrar para trás). “Você também pode colocar a banda em torno de seus pulsos para forçar os cotovelos no ideal de 30 a 45 graus de ângulo a partir do seu tronco, que é o mais forte e mais estável do ombro posição”, diz Gaddour. Como resultado, você será capaz de fazer mais repetições e a obter mais de cada um.

Agachamento

Alyssa Zolna

Outro double whammy! Colocação de banda acima ou abaixo de seus joelhos para o agachamento puxa os joelhos juntos, o que pode causar “valgo”—uma forma falha mulheres são mais propensas do que os homens devido ao seu maior ângulo do quadril. A banda, que força você a reflexivamente empurrar os joelhos afastados, ajudando você a queimar seus glúteos e isquiotibiais. (Corrigindo valgo também reduz a dor no joelho.) A banda aids superior-posicionamento do corpo, também, se você dobrar-se com uma volta de seus pulsos e estique os braços na frente do seu corpo, de acordo com Gaddour. “Isso coloca o peito na melhor posicionamento postural quando você agachamento, impedindo que o ligeiro arredondamento na parte superior das costas. Você vai sentir a necessidade de difundir seus ombros e parafuso-los em suas bases, o que é ideal.”

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Levantamento terra

Jennifer Peña/Jen Ator

Assim como o agachamento, jogando uma banda acima ou abaixo de seus joelhos (um funciona, é a sua preferência) significa que você, conscientemente, empurrar os joelhos à parte, como você dobradiça, o que lhe permite exercer a sua cadeia posterior (principalmente seus glúteos e hammies). Não só o movimento tornar-se mais funcional (i.e. ajudar você a pegar coisas do cotidiano, sem trazer de volta para ele), mas você também poderá ver mais esculpido parte traseira.

O tom de todo o seu espólio com esses 9 levantamento terra variações:

Glúteos Pontes

Emily Tiberio

Novamente, usando um mini-banda durante uma glúteos ponte não só ajuda você a manter sua face interna das coxas ativo e joelhos empurrando para fora, mas você também terá mais de movimento. Colocação de banda acima de seus joelhos aumenta a tensão, não só quando você empurra seus quadris para cima, mas também quando você baixa-los de volta para baixo, aumentando o desafio em seus glúteos. Você também pode tocar em um dos lados do seu glúteos pressionando os joelhos para o lado em posição elevada. É um movimento que não fazemos, muitas vezes, e que vai trazer na queima rápida.

Os Escaladores De Montanha

Emily Tiberio

A adição de resistência na forma de uma banda pode tomar o seu ritmo acelerado os escaladores de montanha para um nível diferente. Basta começar pelo looping a mini banda em torno de seus pés e, em seguida, entrar em uma alta posição prancha. Levante o seu pé direito do chão e levantar o joelho para o peito. Repita no outro lado. Esta versão faz com que o habitual resistência construção de mover-se de forma mais lenta e intencional, o que realmente ajuda a fortalecer quadris. Para não mencionar, você ainda vai colher todos os principais abs benefícios (se não mais) com esta variação.

Agachamento Passeios

Alyssa Zolna

Andando em um ocuparam posição de explosões de suas pernas, mas fazer isso com uma faixa em torno de seus tornozelos faz com que muito mais difícil: aumentar a ativação muscular em seus glúteos e isquiotibiais, ajudando-o a fazer o movimento menos quad-dominante. Você também vai reforçar os seus quadris e desenvolver melhor a mobilidade e a estabilidade em seu plano lateral (uma.k.um. movendo-se lado a lado), o que não é de trem, muitas vezes, suficiente.

5 Posições Sexuais Para Pênis Grandes

Assim como as vaginas, pênis vêm em todas as formas e tamanhos. Enquanto os estereótipos vai dizer que “maior é melhor”, ele pode ser uma espécie de alarmante quando você ficar cara a cara (er, virilha, para pernas?) com um enorme pênis.

“O maior não é sempre melhor que a idéia é absurda”, diz Jessica O’Reilly, Ph. D., apresentador do @SexWithDrJess Podcast.

Isso não significa que você deve escrever um cara porque ele tem um pênis grande, ou supor que sua vida sexual é parafusado—você apenas tem que ter um pouco criativo. Existem algumas verdades básicas a ter em mente quando se trata de sexo com uma grande cara. Lotes de lubrificação é fundamental”, diz Rachel Agulha, Psy.D. uma terapeuta sexual e licenciado psicólogo no Centro Conjugal e a Saúde Sexual do Sul da Flórida.

Também é importante levá-la lenta e use bastante preliminares, então você está pronto no momento em que você passar para P-V de ação, diz o terapeuta sexual Debra Laino, D. H. S.

É claro que, de posições de sexo importa, também. Que é por isso que nós temos especialistas para compartilhar suas posições de topo para tentar, quando seu parceiro é maior lá em baixo.

1 Inversa de Volta em reverssaSaúde da Mulher

Você quer evitar a penetração profunda, que é a razão de a Agulha recomenda este movimento: Tenha a sua cara deitar-se de costas e straddle dele, de frente para os dedos dos pés. Em seguida, abaixe-se para que você está deitado em cima dele, com as costas contra seu peito, e tê-lo a você de que maneira

2o Sentado StraddleSaúde da Mulher

Peça ao seu parceiro para se sentar em uma cadeira ou na beira da cama, e straddle-lo enquanto de frente para ele. “Isso permite que você controle o ritmo e o quão profundo ele penetra,” Agulha, diz.

3o Close-UpSaúde da Mulher

Ter a sua parceira sentar-se em sua bunda com as pernas dobradas na frente dele. Em seguida, sentar-se da mesma forma, enquanto enfrenta-lo, e fugir-se para a frente até que as suas pernas estão interligados. Ter seu parceiro entrar você aqui. Uma vez que você está no topo, você pode controlar o ritmo e o quão profundo ele fica. Além disso, o preenchimento de suas coxas e sua bunda criar uma barreira para impedi-lo de ficar muito profundo, O’Reilly diz. E, é quente. “Este é erótico para muitos—eles têm contato visual direto como eles estão sentados no mesmo nível,” Laino diz.

4Reverse ColheresSaúde da Mulher

Pensar a colher a posição, mas o oposto. “Deitar no seu lado, voltados um para o outro, e deslize”, O’Reilly diz. “Esta posição tende a facilitar a penetração superficial e deixa muito espaço para beijar, acariciar, e a fricção do clitóris.”

5o CobraSaúde da Mulher

O’Reilly chama isso de sua posição preferida: deite-se sobre seu estômago, e ter o seu parceiro se deitar em cima de você e faça-a deslizar por trás. Você pode voltar e quebrar a sua mão em torno de seu eixo, para ajudar a controlar o quão profundo ele fica ou alterar o ângulo de seu bumbum para o mesmo efeito.

5 Transexuais Celebridades Que Estão Quebrando Barreiras e Fazendo História

Questões transexuais têm sido uma parte de um debate nacional nos últimos anos—e isso não aconteceu por acidente. O aumento de trans ativistas e a popularidade de inovador mostra como a Amazon Transparente e TLC eu Sou Jazz ajudaram a levar a conversa adiante.

Em honra de Transgêneros Semana da Consciência (novembro de 14-20) e o Transgender Day of Remembrance (20 de novembro), estamos aplaudindo o inspirador estrelas que tem quebrado barreiras e, em seguida, alguns. Manter estes trans mulheres e homens no seu radar (e rolar para baixo para obter mais informações sobre cada um deles):

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1. Chris Mosier

Rodin Eckenroth/Getty Images

Chris fez história no ano passado, sendo o primeiro conhecido transexuais atleta para fazer a dos homens, a equipe nacional, quando ele se classificou no duatlo sprint (ciclismo e corrida). Este ano, ele representou os EUA na corrida do Campeonato do Mundo de Duatlo, onde ele colocou 26 de out de 47 homens em seu grupo de idade.

“Eu estou orgulhoso deste momento, não só para minha própria carreira atlética, mas também para a prática de desportos de igualdade de movimento como um todo”, disse ele, Fora do Esporte. “Isso abre as portas para outros transexuais atletas. Estou muito feliz que outras pessoas possam ver esse momento e sei que é possível continuar a competir em alto nível, enquanto sendo o seu eu autêntico.”

Neste verão, Chris também se tornou o primeiro transexuais atleta para ser destaque em um anúncio da Nike.

2. Caitlyn Jenner

Jon Kopaloff/Getty Images

Depois de meses de candidez sobre sua transição, Caitlyn fez a sua “oficial” estreia na capa da Vanity Fair , em junho de 2015. “Se eu estava deitado em meu leito de morte e eu guardei isso em segredo e nunca fez nada sobre isso, eu estaria deitado dizendo, ‘Você só soprou toda a sua vida,'” ela disse que acompanha o artigo.

Depois de sua estréia, Chupando e quebrou o Presidente Obama, o Twitter do registro por nabbing mais de um milhão de seguidores em quatro horas. Chupando e também estrelou no reality show eu Sou Cait, que se concentrou em questões transexuais. Ela recebeu o Arthur Ashe Prêmio de Coragem durante a 2015 ESPY Awards, tornando-se a terceira consecutiva LGBT pessoa para receber o prêmio, depois de Michael Sam e Robin Roberts.

Este ano, ela criou um batom com MAC chamado “Finalmente Livre.” O batom passou a ganhar us $1,3 milhões, que foi doado para transexuais organizações nos EUA

3. Laverne Cox

Steve Granitz/Getty Images

Laverne tornou-se o primeiro abertamente transexuais pessoa a ser nomeada para um Emmy em que a atuação da categoria por seu papel como Sophia Burset em Laranja É o Novo Preto. Laverne regularmente fala e escreve sobre questões transexuais, e, em 2014, ela se tornou a primeira abertamente transexuais pessoa a aparecer na capa da Time magazine.

Laverne é vocal sobre a defesa dos direitos do cotidiano de pessoas transexuais. “Eu acho que há algo mudando em termos de visibilidade de mídia e representação,” ela disse ao Telegraph , em junho. “Mas em termos do dia-a-dia das pessoas trans, temos ainda a experiência de violência desproporcional taxa, bem como a falta de moradia, o desemprego, a negação de cuidados de saúde, e sendo criminalizados e encarcerados.”

4. Fallon Fox

Noam Galai/Getty Images

Fallon é o primeiro abertamente transexuais atleta Americano Africano em marciais mistas artes da história. Fallon revelou que ela era transexual em 2013 depois de um repórter planejado para publicar uma história sobre o seu passado, sem o seu consentimento. “Nestes últimos seis anos, as pessoas têm me visto como mulher, não um transexual,” ela disse Esportes Fora. “As pessoas no ginásio, pessoas que eu ferroviária, foi ótimo, foi incrível. Eu sou apenas uma mulher. Eu não quero que vá embora. É uma pena que ele tem.” Fallon tem repetidamente defendeu-se contra os críticos que afirmam que ela tem uma vantagem injusta no MMA, e até escreveu um ensaio para SB Nação Bloody Elbow sobre o tema. “Eu sou uma mulher transexual”, escreveu ela. “Eu mereço a igualdade de tratamento e o respeito a outros tipos de mulheres. Eu sinto que tudo isso é tão ridiculamente desnecessário e terrivelmente mauzinhos.”

5. Jazz Jennings

Jason LaVeris/Getty Images

Jazz é de apenas 16 anos, mas ela já está no YouTube, estrelas, porta-voz, a realidade TV estrela, e um dos mais jovens publicamente documentadas as pessoas a ser identificadas como transgênero. O Jazz chegou à fama em 2007, depois de aparecer na 20/20 em 6 anos de idade e cuidadosamente articulado sobre como ela se identifica como uma menina. Estrelas do Jazz no TLC reality show eu Sou o Jazz, que segue sua vida como um travesti teen, e ela é uma co-fundador da TransKids Roxo arco-íris da Fundação com seus pais. Jazz publicado um livro de memórias, este verão, chamado a Ser Jazz: Minha Vida como um (Transgêneros) Adolescente. Apesar de sua fama, Jazz, disse O Advogado do ano passado, que ela só quer ser conhecido como uma “média menina.” “Se alguém OK com o ‘transexuais menina,’ tudo bem, mas isso não é comigo”, diz ela.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

5 Coisas Que Acontecem Quando Você Parar De Ter Sexo Regular

Este artigo foi escrito por Paige Fowler e fornecidos por nossos parceiros de Prevenção.

Rompimentos, trabalhar, viajar, relacionadas com o trabalho de viagem: Há um monte de razões, a sua vida sexual pode ser paralisado. E, surpreendentemente, o seu período de estiagem no saco pode afetar mais do que o número de vezes que você lava suas folhas.

Aqui estão cinco coisas que podem acontecer quando você vai em uma sexy tempo de hiato:

1. Você vai se Sentir Mais Ansioso
Fato: o Sexo ajuda as pessoas a desabafar. Escocês, os pesquisadores descobriram que as pessoas que se abstiveram de sexo lutaram para lidar com situações de stress como falar em público—mais do que aqueles que tiveram relações sexuais pelo menos uma vez durante um período de duas semanas. (Confira essas cinco estranhos sinais de que você está muito ansioso.) Estranho, né? Veja como funciona: Durante o sexo, o cérebro libera sensação de bem-produtos químicos, tais como a endorfina e ocitocina, que ajuda você a se sentir mais à vontade. Tento fazer para relaxar rolo de feno rolando para fora o seu tapete de yoga.

2. Você está Mais Suscetível a Gripes e Resfriados
Menos sexo pode reduzir a sua exposição a germes, e, infelizmente, você também vai perder os imunológico, aumentando os benefícios de um programa semanal de bump e moagem. Pesquisadores em Wilkes-Barre University, na Pensilvânia, concluiu que as pessoas que tiveram relações sexuais uma ou duas vezes por semana, gostava de 30% impulso em um anticorpo que serve como primeira linha de defesa contra vírus, em comparação com aqueles que tiveram relações sexuais raramente, ou nunca, de acordo com o estudo.

3. O Risco de uma infecção urinária Gotas
Quase 80% das infecções do trato urinário ocorrem dentro de 24 horas da relação sexual, de acordo com um estudo publicado na revista Americana Médico de Família. Durante o sexo, bactérias na vagina, pode acabar empurrado para dentro da uretra, onde ele faz uma infecção. Assim, o lado bom é que, quando você parar de fazer sexo, o risco para a dolorosa condição de fazer xixi cai, o que é um grande bônus. (Aqui são mais 12 maneiras de nunca ter outra infecção urinária.)

4. Se Você estiver em um Relacionamento, Ele Pode Ficar Estranho
Não ter relações sexuais pode tomar um pedágio em sua relação de segurança, dizem os especialistas. “Ficar sem sexo em um relacionamento pode ter impacto na sua auto-estima e diminuir os níveis de oxitocina ou outro adesivo, hormônios”, diz Les Parrott, Ph. D., um psicólogo e autor de Salvar o Seu Casamento Antes de começar. Ele também pode aumentar os temores de que um de vocês vai olhar para os outros para suas necessidades sexuais.

No entanto, Parrott aponta que um sexo-período livre em um relacionamento não significa que você não pode ser feliz. Desde que o sexo é apenas uma expressão de intimidade para os casais, beijar, dar as mãos e dar elogios pode ajudar você a se sentir conectado com o seu parceiro emocionalmente, mesmo se você não passar o tempo a ligar fisicamente. (Confira essas 10 coisas pequenas ligado casais que fazer.)

5. Você Pode Sentir-se para Baixo nos Dumps, Mas Não pela Razão que Você Pensa
De acordo com um estudo publicado na revista Arquivos do Comportamento Sexual, as mulheres se sentem mais deprimidos quanto mais tempo eles vão sem ter sexo. Mas pode não ser a falta de sexo que eles tem para baixo. (Faça o nosso teste para descobrir se você está deprimido ou apenas chateado.) A equipe do estudo descobriram que as mulheres cujos parceiros usava preservativos senti tão azul. Os pesquisadores dizem alguns compostos encontrados no sêmen, incluindo a melatonina, serotonina e ocitocina—pode ter o humor, aumentando os benefícios para as mulheres que têm relações sexuais desprotegidas. Claro, há uma abundância de desvantagens para o sexo desprotegido. (Chamada é uma faca de dois gumes pênis?)

6 Maneiras Naturais para Lidar com o Fungo do Prego

Este artigo foi escrito por Hallie Levine e fornecidos por nossos parceiros na Prevenção.

Que pedicure você investiu muito dinheiro para pode ter deixado você com uma indesejável presente: onicomicose, também conhecido como o fungo do prego. Ou talvez seja uma lembrança de chuveiros compartilhados na sua academia ou de seu descalço, com passeios ao redor da piscina pública. Embora ele começa innocuously o suficiente, como uma mancha branca ou amarela sob o seu dedo ou a unha, a unha pode começar a engrossar e até mesmo desmoronar-se como o fungo penetra mais profundo e mais profundo. Ick. E o fungo é a mais probabilidade de aparecer e persistem em suas unhas dos pés, porque seus pezinhos são muitas vezes confinados em ambiente quente e úmido de seus sapatos, onde esses pequenos traiçoeiros pode prosperar.

Se você consulte um dermatologista, você provavelmente vai obter uma receita de um antifúngico oral medicação, tais como Lamisil ou Sporanox, que tendem a ser caros, nem sempre funcionam, e levar a efeitos colaterais que vão desde erupções cutâneas potencialmente tóxicos danos ao fígado. “O que não é agradável, que é por isso que muitas pessoas procuram uma droga alternativa”, diz Joe Graedon, um farmacêutico na UNC Eshelman Escola de Farmácia, em Chapel Hill, autor de A Farmácia popular. Existem novos tratamentos tópicos, tais como Kerydin, mas eles também necessitam de receita médica e pode levar até um ano para trabalhar. Aqui estão alguns dos Graedon superior livre de drogas remédios para unha fungo. (Quero pegar alguns hábitos mais saudáveis? Inscreva-se para obter de uma vida saudável, dicas e mais entregues diretamente para sua caixa de entrada!)

Vicks VapoRubShutterstock

Ele contém conhecida antifúngico ingredientes tais como a cânfora e óleo de eucalipto, Graedon diz. Em um U.S. Air Force estudo publicado no Journal of the American Board de Medicina de Família, 83% das pessoas que usaram um cotonete para aplicar uma pequena quantidade de Vicks VapoRub afetado unhas pelo menos uma vez ao dia relataram melhora, com quase 20 por cento em livrar-se da infecção completamente. (Veja como impedir que o fungo do prego em primeiro lugar.)

Listerine e vinagre brancoShutterstock

O enxaguatório bucal tem ingredientes como o timol e mentol que tem propriedades antifúngica, e o vinagre é ácido, o que torna o ambiente inóspito para fungos. Combinar os dois em partes iguais e mergulhar os dedos na solução, o ideal para 45 para 60 minutos diários.

FubáShutterstock

“Nós ouvimos de alguns leitores que este se livrou do fungo,” Graedon diz. (Farinha de milho tem sido usada como uma forma de banir preto-lugar fúngicas doença de rosas, por isso, deve ter algum tipo de atividade antifúngica.) Despeje a farinha de milho em uma panela rasa, misture-o com água quente o suficiente para dissolvê-lo em um colar, deixe esfriar e, em seguida, mergulhar os pés em uma hora por semana.

Pau d’arco do cháShutterstock

Este interna da casca de uma Sul-Americana árvore contém compostos antifúngicos, e estudos de laboratório sugerem que é tão eficaz como anti-fúngico prescrição de remédios. Mergulhe seus pés duas vezes ao dia por 20 minutos em uma infusão feita a partir de dois de pau d’arco, sacos de chá.

Árvore do chá ou orégano óleoVisuals Unlimited, Inc./Eric Tourneret/Getty Images

Óleo da árvore do chá tem sido usado por muitos anos para combater doenças de pele, especialmente as infecções fúngicas, diz Graedon. Orégano óleo contém timol, que também tem propriedades antifúngica. Dab algumas gotas do óleo sobre unhas afetadas, duas vezes ao dia.

Uréia coleMaria Fuchs/Getty Images

Over-the-counter uréia cole (20 por cento), como Gormel Creme, pode ajudar a dissolver os infectados em parte de uma unha, deixando a parte saudável intacto. Uma vez dissolvido, você pode seguir com um over-the-counter creme antifúngico como Miranel. Certifique-se de verificar com um dermatologista ou podólogo antes de iniciar este tratamento; depois de remover parte ou a totalidade de sua unha, a área é mais suscetível à infecção. (Se o fungo tenha passado a ponto de usar um remédio natural, confira estes novos medicamentos no mercado.)

Hallie LevineHallie Levine é um escritor freelance que escreve sobre saúde e fitness há mais de 20 publicações nacionais, incluindo Glamour, Newsweek e the New York Post.

5 Tipos de Picadas que Você Nunca Deve Ignorar

Este artigo foi escrito por Rebecca Straus e fornecidos por nossos parceiros no Rodale Vida Orgânica.

Picadas são nunca divertido, mas às vezes um pouco de coceira nos nódulos são o preço que você tem que pagar para uma tarde passou caminhadas na mata ou cavar na horta. Mas quando mordidas e picadas de ir de levemente irritante para um grave problema médico? Aqui estão algumas que você pode enfrentar nos estados unidos—e como saber quando é hora de visitar o seu médico.

1. Percevejo Picadas
Percevejos são mais um incômodo do que uma ameaça para a sua saúde, diz que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mas isso não significa que você deve ignorá-los. Além de ser extremamente pruriginosa, uma infestação em seu colchão vai mantê-lo durante a noite e fazer com que você perca valioso sono. Percevejo mordidas são pequenos inchaços vermelhos que parecem semelhantes a picadas de mosquito—muitas vezes você vai notá-los em uma linha reta em suas costas, estômago, ou pernas. Picadas pode ser tratada com um creme de cortisona ou outro anti-itch remédio—o maior desafio é fazer com que os insetos fora de sua casa. Para descobrir quais métodos de trabalho, confira Como se Livrar Dos Percevejos.

Joel Carillet/Getty

2. Abelha + Picadas De Vespa
Picadas de abelhas e vespas são irritantes, mas normalmente eles não são um grande negócio a menos que você é alérgico ou tiver sido picado várias vezes. Na maioria dos casos, você vai acabar com um doloroso vergão vermelho que pode ter um ponto branco no centro. Se você for picado por uma abelha, a Clínica Mayo aconselha remover o ferrão assim como você pode com pinças ou suas unhas para limitar a exposição à bee venom (vespas, incluindo hornets e amarelo casacos, não deixe stingers para trás, para que eles possam picar mais de uma vez).

Picadas de inseto ficar assustador, porém, se você é alérgico a abelhas e vespas’ veneno, e você deve procurar tratamento médico de emergência imediatamente se a sua garganta começa a inchar e tiver dificuldade em respirar. Pessoas que sabem que estão alérgica deve levar a uma epinefrina auto-injector, como um EpiPen, que eles podem usar para injetar o medicamento diretamente para o coxa se eles estão picado. Se você não é alérgica, mas você foi picado mais de uma dúzia de vezes—de dizer, porque você acidentalmente pisou no ninho—você pode experimentar sintomas como náuseas, vômitos, febre, vertigem devido a um acúmulo de veneno em seu corpo, e, de acordo com a Clínica Mayo, você deve procurar cuidados médicos.

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3. A escabiose
A escabiose é, na verdade, mais do que picadas—é um parasita infestação causada por ácaros microscópicos. A fêmea tocas em sua epiderme para pôr seus ovos. Que nojo! A sarna provoca uma insanamente coceira, pimply erupção na infestação site e se assemelha a pior acne breakouts que você já teve.

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De acordo com o CDC, a sarna espalha como um incêndio, por isso é importante de ser tratado imediatamente se você acha que você tem. O seu médico provavelmente irá prescrever uma loção que mata os ácaros e seus ovos. É importante notar que a única maneira de obter a sarna de outros seres humanos (não, culpando-o no seu amigos peludos), por isso, se você tem sarna, incentive o seu parceiro e outras pessoas que moram em sua casa para ficar marcada, também.

4. Picadas De Mosquito
A maioria de nós espera obter pelo menos alguns de picadas de mosquito em cada verão. Eles são coceira, irritante colisões que desaparecer dentro de poucos dias—o que normalmente não é grande coisa. No entanto, os mosquitos não levar a uma série de doenças, embora apenas um punhado estão presentes nos Estados Unidos. Ainda, agora que vivemos na era da Zika—uma doença transmitida por mosquito que podem causar graves defeitos de nascimento—vale a pena ser mais vigilantes, especialmente agora que o CDC diz que casos de mosquito transmissíveis Zika têm sido relatados em Porto Rico. A agência diz comuns Zika sintomas que acompanham a pica incluir febre, erupção cutânea, dor nas articulações, e os olhos vermelhos. O Vírus do Nilo ocidental, de outro, as doenças transmitidas por mosquitos relatado em todos os 48 estados abaixo, também é acompanhada de febre, sintomas semelhantes (embora muitas pessoas infectadas não ficar doente em todos). A linha inferior é que se você foi mordido recentemente e começou a se desenvolver febre ou outros sintomas, faça uma consulta com o médico imediatamente.

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5. Picada De Carrapato
Os carrapatos são mais sinistra de pequenas sanguessugas parasitas. Eles são conhecidos por causar olho de boi erupções cutâneas que pode sinalizar a doença de Lyme, mas os carrapatos podem também levar a uma dúzia de outras doenças desagradáveis—incluindo o sul de escala de erupção cutânea associada a doença (STARI) e a febre maculosa. O último produz uma erupção de pequenas rosa pomada, normalmente, com início em pulsos, braços e tornozelos. Para complicar mais, o CDC diz que 70 a 80 por cento das pessoas infectadas com a doença de Lyme desenvolver um olho de boi erupção cutânea, que parece quase idêntico ao lesão causada por STARI. Se você descobrir uma marca em você, remova-o rapidamente com uma pinça segurando-lo tão próximo da pele possível.

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De acordo com o CDC, você deve visitar um médico se tiver febre, arrepios, ou uma suspeita de erupção dentro de algumas semanas de remover um carrapato. (Na maioria dos casos, o seu médico irá prescrever uma dose de antibióticos.) Tick-borne doenças podem ser difíceis de diagnosticar, no entanto, porque os sintomas podem variar muito e muitas pessoas que se infectam nunca ver o carrapato, em primeiro lugar. Torná-lo um hábito de verificar-se depois de todas as atividades ao ar livre.

6 Alimentos Saudáveis que Você Provavelmente está Demais

Registrado nutricionista, eu gostaria de tout os benefícios nutritivos dos alimentos. Mas, às vezes, saudável come não preciso de nenhuma publicidade gratuita—na verdade, há uma abundância de bons-para-alimentos que as pessoas tendem a exagerar. Para garantir que você está recebendo o suficiente—mas não muito—estes saudável itens, fiz uma lista das coisas que você é mais provável excesso de comida agora.

1. Abacates
Abacates são ótimos para o coração (e o cabelo, a pele, a digestão, e mais). O que disse, cada um contém também 322 calorias e 29 gramas de gordura. Sinta-se livre para usar um terço de um abacate médio, como uma porção de gordura na sua refeição ou snack—mas tudo o que você precisa para colher os benefícios da fruta.

2. Coco
Este princípio funciona lindamente no seu trail mix, aspergido sobre o seu mingau de aveia, ou regados no azeite formulário em seu frigideira. Ele é carregado com nutrientes, incluindo o ácido láurico, potássio e fibra, mas é outro alimento para usar com cautela. Se você vai cozinhar com o óleo, ou usando o coco em flocos em um smoothie, duas colheres de chá é uma boa quantidade para furar.

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3. As Sementes De Chia
Absolutamente comer sementes de chia—eles são carregados com ácidos graxos ômega-3, fibras, antioxidantes e proteínas. Basta usar uma colher no iogurte, no seu smoothies, ou salpicada na salada. Muito boa essa coisa que é difícil para o sistema digestivo e podem desencadear certas, ahem, problemas, caso você não esteja acostumado a ele.

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4. Bananas
As Bananas são carregados com toneladas de nutrição—mas cuidado, se você é uma daquelas pessoas que é uma criatura de hábitos e tende a comer a mesma coisa, mais e mais (e mais) novamente. Muitas bananas são difíceis sobre o trato GASTROINTESTINAL. Em casos extremos, você pode até mesmo correr o risco de potássio toxicidade (embora este seja um maior concerrn para crianças). Enquanto não há uma rígida em número de bananas que você daria uma potássio problema, eu geralmente recomendo comer mais do que um par a cada semana para que você tenha uma chance para mudar até as frutas que você está tomando.

5. Quinoa
Uma semente, não um de grãos, a quinoa é cheio de fibras e proteínas. A caloria perfil é semelhante ao da maioria dos grãos, com cerca de 110 calorias em meia-taça. O problema? As pessoas tendem a pensar nele como um super-alimento de saúde e não vê o seu tamanho das porções. Usar quinoa com moderação, e tratá-lo como um amido limitando a si mesmo para meia xícara tamanho da porção. Você vai colher todos os benefícios sem cals.

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6. Smoothies
Dependendo do que está em seu dia de coquetel, as calorias que pode cair muito facilmente—e diferentemente do que acontece com os alimentos sólidos, o seu corpo não precisa registrar que ele é cheio da mesma forma. A melhor maneira de desfrutar, sem ultrapassar as calorias de borda? Faça o seu batidos em casa, e avaliar se você normalmente iria comer todo o alimento que vai para o liquidificador em uma sessão. O meu smoothie fórmula: um copo de gelo, uma xícara de leite ou leite alternativa, uma fruta, uma gordura, e um bônus como hortelã, canela, ou o extrato de baunilha.

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6 Incrivelmente Sexy Maneiras de Usar Seus Pés Durante as Preliminares

Beijos no pescoço, no ombro massagem, um mordiscar o pin—é tudo uma grande preliminares, mas dificilmente imprevisível. Quer misturar as coisas? Obter seus pés no jogo. Seus dedos do pé e sola repleta de terminações nervosas, fazendo com que seus pezinhos uma das partes mais sensíveis de seu corpo. Não é um pé de pessoa? Estes seis truques só poderia conquistá-lo.

1. Empate ‘Em Up
Se você ainda não experimentou a escravidão, que esta seja sua primeira incursão. Usando um cachecol ou gravata, vagamente amarrar seu parceiro pés para o bedposts ou as pernas de uma cadeira, diz Jessica O’Reilly, Ph. D., Astroglide residente sexo e relacionamentos especialista. Ele vai se sentir vulnerável e chegar à zona em qualquer que seja impertinente, prazerosa coisa que você faz para ele avançar. Apenas certifique-se de que a opção ativa.

2. Dar uma Esfregar para Baixo
“Há algo sexy sobre a desempenhar o papel de submissa e servindo seu amante, enquanto ele vai ambas as maneiras”, disse O’Reilly. Tente de lavar roupa do seu parceiro pés, em seguida, coloque uma almofada no seu colo e dar-lhe uma massagem. Use os dedos para apertar e amassar todo, ou segure o tornozelo estável com uma mão, enquanto rodar a pé no sentido horário e no sentido anti-horário com o outro.

3. Jogar Footsie
Pode parecer elementar, mas esfregando seus dedos junto de seu parceiro, panturrilhas, pés, ou a face interna das coxas, debaixo da mesa, é a cartilha perfeita para a “sexy” travessuras, disse O’Reilly. Deslizamento seus sapatos e não fazer contato visual, em primeira—então, uma vez que você construiu a suficiente antecipação, enviar mais de que travesso ‘vamos sair daqui’ piscar de olhos.

4. Aqueça
Os pés frios poderia literalmente ser pau-bloqueio de seu prazer: “a Pesquisa sugere que as mulheres são mais prováveis do orgasmo, quando seus pés estão quentes, de modo a tê-lo friccioná-los para baixo com óleo antes de você chegar brincalhão”, diz O’Reilly. Dando o termostato de um impulso antes de começá-lo no que poderia ajudar, e muito—e sem julgamento, se o seu fluxo de sucos melhor com as suas meias.

5. Deslizamento sobre os Calcanhares
Alguns caras vão notar uma pedicure—a maioria não. O que fazer para ver? Sexy, saltos de tiras e coxa-alta meias. Ensaia antes de tê-lo desafivele seus sapatos ou rolar para baixo de suas calças no slo-mo.

6. Bater os Pontos Quentes
Deslize seus dedos suavemente sobre o seu parceiro de zonas sensíveis (pense: quadris, pênis pequeno, de costas, ou seios se ele está fazendo isso para você.) “Nenhuma técnica é universalmente amado ou odiado, mas um número de meus clientes sobre a rave, parceiros que escove delicadamente seus pés contra o pênis—é simultaneamente agradável, taboo, e ameaçando”, disse O’Reilly.

5 De Perda De Peso Estratégias Que Você Deve Absolutamente Evitar

Este artigo foi escrito por Jenny Açúcar e reaproveitado, com a permissão deBISPOMACEDO de Fitness.

Quando você está tentando verter libras, é importante esclarecer as correções rápidas, em vez de enfocar saudável de perda de peso estratégias. Nem sempre é fácil decidir em qual dieta dicas que você deve seguir, por isso, reunimos cinco comum de perda de peso técnicas que você deve evitar.

Corte Toda A Grupos De Alimentos
Desistir de toda a grupos de alimentos pode levar a uma deficiência nutricional—para não mencionar o gatilho principais desejos para qualquer alimento que tenha sido cortado. Em vez de, digamos, eliminando todos os hidratos de carbono, foco em grãos integrais e lembre-se de prestar atenção para fora para o controle da parcela. Normalmente, é o de doses extra que adicionar à sua linha de cintura, não o macarrão em si. Manter a sua massa calorias em uma seleção com esses truques, ou fazer essas baixas em hidratos de carbono vegetariano de macarrão.

Fazer Treinos de Cardio Todo o Tempo
Se você mora na esteira, mas nunca levantar um haltere, você está perdendo uma das mais importantes peças do quebra-cabeça de fitness. Não somente peso de formação de prevenir lesões através do fortalecimento de articulações, também aumenta a massa muscular e aumenta a taxa metabólica. Bônus: Graças a um revved up metabolismo, você vai manter a queima de calorias muito tempo depois que você já tirou seu tênis. Novo para o levantamento de pesos? Estas dicas para iniciar o treinamento de força irá ajudá-lo.

O exercício com o Estômago Vazio
Se você regularmente o exercício sem comer primeiro, você deve reconsiderar. Quando você trabalha na fome, a pesquisa mostra que as calorias queimadas vêm de massa muscular, e não gordura. É importante combustível para seu corpo antes de se exercitar, porque você vai evitar a perda de massa muscular e ter mais energia para empurrar a si mesmo através de seu exercício. Aqui estão algumas sugestões para facilmente digerível lanches para comer direito antes de seu suor sessão.

Perdendo o Sono
Tomada de tempo para os treinos, pode significar menos tempo para dormir, mas é importante obter o suficiente de tempo de espera de repetição, se você está tentando perder peso. Você precisa de energia extra para acompanhar sua rotina de exercícios. Além disso, poupar em sono pode afetar a capacidade do seu corpo para controlar o apetite. Muito pouco sono aumenta a grelina—apetite-hormônio estimulante, portanto, se você não começ bastante shuteye, você pode ser tentado a abusar. Se shuteye tende a iludir, tente estas dicas para adormecer mais rápido.

Pular Refeições
O corte de calorias é a chave para a perda de peso, mas perdendo toda refeições podem causar estragos em seu metabolismo. Quando você esperar muito tempo para comer, o seu corpo reage a abrandar o seu metabolismo, o que atrasa a sua perda de peso esforços. Se seu horário é o problema e você simplesmente está muito ocupado para sentar-se e comer uma refeição completa, armazenar pequenos lanches em sua bolsa para comer ao longo do dia, de modo que você pode manter o seu metabolismo em movimento. Confira nossas sugestões para uma loja comprou lanches para quando você estiver em movimento.

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